آخر تحديث للموقع :
الجمعة - 19 أبريل 2024 - 12:08 ص
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
إنقاذ مواطن عالق بالسيول بالمهرة ووقف حركة العبور بعقبة سائلة العبري
الإعلام الأمني ينشر آخر مستجدات المنخفض الجوي المداري بالمحافظات الشرقية
لودر.. هطول أمطار غزيرة على منطقة النجدة
المدير العام التنفيذي لصندوق النظافة والتحسين يوجه برفع الجاهزية تحسباً للمنخفض الجوي
عدن.. السلطة المحلية بصيرة توجه برفع الجاهزية لمواجهة المنخفض الجوي
مؤسسة ذو النورين تقوم بتوزيع السلال الغذائية على ذوي الاحتياجات الخاصة بأبين
العسيري: الاستعداد للأمطار والسيول تكون على ثلاث مراحل لتفادي أضرار كارثية
مركز الإنذار المبكر يحذر من استمرار تأثير المنخفض الجوي على أجزاء من حضرموت والمهرة وشبوة
شهاده أعترف وكلمة حق في رجل يستحق
مصر تصنع سلاحا انتحاريا
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
واجه انتفاخ المعدة بهذه الأطعمة
حديث الصحافة
الجمعة - 02 يونيو 2023 - الساعة 09:37 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
يعاني أغلبية الناس من الشعور بالانتفاخ بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، إلى جانب الهرمونات والتوتر النفسي اللذين يلعبا دورًا أيضًا في حدوث ذلك.
ويشعر المريض بامتلاء كامل المعدة والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل، لذلك يمكنك التفكير في الأطعمة التي تعمل على تخفيف اضطراب المعدة، ويأتي أبرزها الزنجبيل.
إذ يستخدم الزنجبيل لعدة قرون كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ.
وتساعد المركبات النشطة مثل جينجيرول على الهضم عن طريق إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل الالتهاب.
كما يمكن تناول الزنجبيل بأشكال عديدة بما في ذلك شاي الزنجبيل، والزنجبيل المبشور في وجبات الطعام، أو حتى كمكمل غذائي.
ويعتبر النعناع أيضًا من أهم الأطعمة التي تعمل على تخفيف اضطراب المعدة؛ لأنه يشتهر بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، حيث يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ وعدم الراحة، ويمكن لفنجان دافئ من شاي النعناع بعد الأكل أن يعزز الهضم الصحي ويقلل الانتفاخ بشكل فعال.
أما الأناناس فيحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، والذي يساعد في تكسير البروتينات ودعم الهضم. يساعد هذا الإنزيم في تقليل الانتفاخ عن طريق تحسين عملية الهضم بشكل عام.