آخر تحديث للموقع :
الثلاثاء - 21 مايو 2024 - 03:21 م
هيئة التحرير
من نحــن
إتصـل بـنا
اخبار وتقارير
|
محلية
|
أبين
|
رياضة
|
عربية وعالمية
|
حوارات
|
اقتصاد
|
قصص الشهداء
|
ثقافة وفن
|
علوم وتقنية
|
آراء
|
مجتمع مدني
|
إتصل بنا
|
مصر.. مشروع لبناء مدينة ساحرة من عالم آخر (صور)
التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي
كروس يحسم مصيره نهاية يورو 2024
أسعار الذهب والمجوهرات في العاصمة عدن وصنعاء
اسعار الذهب في صنعاء و عدن اليوم الثلاثاء
بدء صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية القوات الخاصة فرع الضالع لشهر ابريــل
بدء صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية أمن محافظة الجوف لشهر ابريــل
بدء صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية واصلين المكتب المتقدم
بدء صرف مرتبات منتسبي وزارة الداخلية أمن محافظة صنعاء لشهر
صرف مرتبات منتسبي شركة النفط م/ المهرة دعم المجتمع والخريجين
مقالات وكتابات
نقطة نظام!!
سعيد الحسيني
الإنتقالي شاهد ما شافش حاجة
أ. علي ناصر الحنشي
أبو مشعل (الكازمي) يستحق أن نرفع له القبعة
سعيد الحسيني
عندما كان خصمنا رجل كُنا في نظره ثوّار بحجم قضيتنا
سالم الحنشي
لحن شبوة !!
محمد الثريا
مخرجات (حرو) كازوز ولا غدراء
علي الخلاقي
قيس محمد صالح- صانع اول تاريخ للكرة في بلادنا
ميثاق الصبيحي
اللاءات الثلاث أنقطعت عن مدينة مودية… !
محمد صائل مقط
المزيد
نيو فون لخدمات الجوال
واجه انتفاخ المعدة بهذه الأطعمة
حديث الصحافة
الجمعة - 02 يونيو 2023 - الساعة 09:37 م بتوقيت اليمن ،،،
الوطن العدنية / متابعات
يعاني أغلبية الناس من الشعور بالانتفاخ بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، إلى جانب الهرمونات والتوتر النفسي اللذين يلعبا دورًا أيضًا في حدوث ذلك.
ويشعر المريض بامتلاء كامل المعدة والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل، لذلك يمكنك التفكير في الأطعمة التي تعمل على تخفيف اضطراب المعدة، ويأتي أبرزها الزنجبيل.
إذ يستخدم الزنجبيل لعدة قرون كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ.
وتساعد المركبات النشطة مثل جينجيرول على الهضم عن طريق إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل الالتهاب.
كما يمكن تناول الزنجبيل بأشكال عديدة بما في ذلك شاي الزنجبيل، والزنجبيل المبشور في وجبات الطعام، أو حتى كمكمل غذائي.
ويعتبر النعناع أيضًا من أهم الأطعمة التي تعمل على تخفيف اضطراب المعدة؛ لأنه يشتهر بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، حيث يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ وعدم الراحة، ويمكن لفنجان دافئ من شاي النعناع بعد الأكل أن يعزز الهضم الصحي ويقلل الانتفاخ بشكل فعال.
أما الأناناس فيحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، والذي يساعد في تكسير البروتينات ودعم الهضم. يساعد هذا الإنزيم في تقليل الانتفاخ عن طريق تحسين عملية الهضم بشكل عام.